Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku.
Trudno określić, czy zumba jest bardziej tańcem, czy rodzajem fitnessu. Ta forma łączy gorące, latynoskie kroki taneczne z krokami typowymi dla zajęć fitness. Dlaczego warto ćwiczyć zumbę?
Zumba jest idealna dla osób lubiących dobrą zabawę. Nie ma w niej miejsca na nudne powtórzenia ćwiczeń, uczestnicy cały czas są w ruchu, zapominając, że ćwiczą!
Poza tym zumba ma zbawienny wpływ na sylwetkę. Jest treningiem typu cardio(trening tlenowy), co oznacza, że w trakcie całego treningu ćwiczenia utrzymywane są – dzięki odpowiedniemu rytmowi muzyki – na umiarkowanym poziomie intensywności.
Dzięki temu w organizmie zachodzi szereg procesów prowadzących do spalania tkanki tłuszczowej. Zatem zumba jest odpowiednią formą aktywności fizycznej dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy!
W naszym klubie zajęcia zumby oraz latino prowadzą trenerki Sylwia Ledwoń i Regla Maria Peñalver Hernández.